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威胁男性健康七大元凶 心脏病是头号杀手

2017-9-27 09:12| 发布者: admin| 查看: 225| 评论: 0

摘要:   心脏病是男性的头号杀手   现代不少男性被家庭和作业压得身心俱疲,常常要面临多重健康要挟。不过,只需进步认识、及早防止,也可远离这些要挟。依据美国疾病操控中心等组织计算出要挟男性健康的“七大首恶” ...
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  心脏病是男性的头号杀手

  现代不少男性被家庭和作业压得身心俱疲,常常要面临多重健康要挟。不过,只需进步认识、及早防止,也可远离这些要挟。依据美国疾病操控中心等组织计算出要挟男性健康的“七大首恶”以及防止主张。

  心脏病:心脏病是男性的头号杀手。挑选健康的生活方法有助于坚持心脏健康。具体方法包含:不吸烟,防止二手烟;多吃蔬菜生果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉;遵循医嘱操控血脂、血压、血糖;每天继续运动,缓解压力,瑜伽、音乐和交际等都是健康的解压方法。

  癌症:尤其是肺癌、皮肤癌、摄护腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要下降癌症危险,除了做到不吸烟、多运动、少喝酒,还要多吃各种生果蔬菜、防止晒伤、及早确诊,常常做惯例癌症筛检。

  缓慢下呼吸道疾病:支气管炎和肺气肿等缓慢肺部疾病也是男性健康的一大要挟。维护呼吸道健康除了必定不要吸烟外,还要留意避开污染物,尽量少触摸各种化学物质及室外污染的空气,并留意防止呼吸道感染。

  中风:宗族病史、年纪等病因无法操控,可是其他中风要素则是能够远离的。比方操控好血压、高血脂等缓慢病病况;防止二手烟;健康饮食,特别是少吃高脂肪高胆固醇食物,如动物肝脏和蛋类食物。体重超支时,务必要减重。

  第二型糖尿病:第二型糖尿病操控不好会导致心脏病、神经损害等并发症。要操控,有必要挑选健康生活方法,饮食尽量清淡、体重超支必定要活跃瘦身。

  忧郁症:自杀是男性健康的另一大危险。导致男性自杀的主因之一是忧郁症。一旦呈现症状,就应该当即看医生、及时医治。比方,感觉很哀痛、很不幸、对日常活动失掉爱好等,就要进步警觉。

  意外损伤:事端是男性丧命事端的主因,应时间紧记驾车安全知识。比方,系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等。


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